Agosto 28, 2023
Quase todas as doenças começam no intestino. As nossas escolhas alimentares podem afetar a genética, os comportamentos e muitos outros fatores ao longo de gerações.
Agosto 16, 2023
Partilho convosco os mandamentos que ensino nos meu retiros. Tento ao máximo aplicar no meu dia a dia e sinto que quando estou alinhada com eles tudo flui de outra forma e sou muito mais produtiva e feliz!
Junho 17, 2023
Cada vez são mais as opções de cozinha saudável, o que quer dizer que também já há uma mais procura e também maior consciência do que escolher na hora de nutrir o nosso corpo. Deixo aqui algumas sugestões dos meus favoritos na cidade de Lisboa.
Maio 31, 2023
Usar uma sequência relaxante ao deitar é benéfico para a saúde física e mental. Relaxa os músculos e liberta a tensão acumulada ao longo do dia.
Abril 12, 2023
Nem só o clima se altera com a chegada do verão, na verdade, muda muita coisa, como a roupa e até os hábitos alimentares.
Novembro 14, 2022
Desafiamos Alexandre Monteiro, o famoso decifrador de pessoas, para uma conversa sobre inteligência emocional. De que forma podemos identificar e gerir as nossas emoções de forma estarmos em maior equilíbrio connosco e com os outros?
Outubro 28, 2022
A linha de Cascais está cada vez mais a aderir à moda dos restaurantes saudáveis, e que bom que é podermos aproveitar para passear ou fazer exercício junto ao mar e depois optar por uma refeição cheia de saúde para nutrir o nosso templo!
Outubro 25, 2022
Para quem pretende começar a praticar yoga, deixo a sugestão de alguns espaços e professores que gosto muito e que tem um trabalho excecional e muito inspirador.
Outubro 25, 2022
Já imaginou flutuar ao som de sound healing?
Halo é João Sant’Anna Leite. Apaixonado pela água, pessoas e viagens.
Outubro 25, 2022
Gostava de fazer um programa detox e não sabe como? O programa Revolution Natural Detox diz-lhe como, personaliza e ainda entrega à porta de sua casa!
Outubro 25, 2022
Ser saudável hoje já é uma escolha nossa. E tem de começar dentro de casa e do nosso frigorífico exatamente pela nossa alimentação. Está provado que uma alimentação sã nos dá mais energia, longevidade e que alguns dos ingredientes imprescindíveis são os legumes e a fruta.