Já imaginou flutuar ao som de sound healing?
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Os nossos saudáveis favoritos da linha de Cascais
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Para quem pretende começar a praticar yoga, deixo a sugestão de alguns espaços e professores que gosto muito e que tem um trabalho excecional e muito inspirador.
Sugiro sempre que marquem aulas experimentais, para verem aquele com sentem mais empatia e qual o estilo que gostam mais.
Casa Vinyasa – Isa Guitana
Aulas de grupo e privadas de Ashtanga com Isa Guitana. Esta foi a casa que me fez apaixonar pela prática de yoga. A Isa é uma professora que além de excelente profissional é também muito inspiradora. Além das aulas tem também muitas vezes workshops de várias temáticas ligadas ao Yoga, como meditação e mantras. Atualmente as aulas são dadas na maravilhosa Casa do lago, na Estufa fria em Lisboa e na Casa da Guia em Cascais.
Professora: Isa Guintana
Aulas disponíveis:
- Ashtanga
- Yoga Nidra
Locais:
- Casa do Lago – Estufa fria – Lisboa
- Arriba - Guincho
- Casa da Guia – Cascais
Contactos:
- www.casavinyasa.com info@casavinyasa.com
- WhatsApp: +351 912 741 061
- Telegram: +351 912 181 778
Shambala
Shambala fica no coração de Campo de Ourique , este estúdio dedica-se a criar uma comunidade autêntica e um espaço onde todos possam ser autênticos e expressar as suas práticas de forma única. É um dos espaços onde atualmente pratico Yoga com a professora Cláudia Sousa.
Professores/as:
- Manel Rodrigues
- Sara dal Corso
- Francisco Vital
- Thany Prates
- Erika Hidaka
- Celine Chambat
- Madalena Proença
- Sofia Mano
- Claudia Santos
- Eva Afonso
Aulas disponíveis:
- Precision & Flow
- Hatha
- Vinyasa
- Mindfulness
- Yin Yang
Horários disponíveis em:
https://www.instagram.com/shambhala.lisboa/Estúdios de ioga
Inward
A INWARD nasceu com o conceito inovador de retiro urbano.
Um espaço onde se pode "retirar" no fim, ou até, porque não, no início do seu dia, sem que para isso seja necessário ir passar o fim-de-semana fora. Um sítio inspirador que tem como missão servir e unir quem vive, trabalha ou visita o bairro do Restelo/Belém, numa experiência integrativa, multidimensional e holística, em que nada falta.
Yoga; sound e voice healing; sessões de breathwork; worshops temáticos; showcooking; pequenos eventos, como jantares com um Chef entre amigos são algumas das actividades que pode encontrar na INWARD.
Professores:
- Claúdia Sousa
- Eva Afonso
Aula disponíveis:
- Precision & Flow
- Yin & Yin Flow
Contactos:
Instagram: instagram.com/inward.pt
E-mail: inward.pt@gmail.com
Namho House of yoga
Depois de 10 nos a gerir o seu negócio, Catarina Lima mudou de rumo para procurar a verdadeira felicidade. Apesar de praticar yoga desde 2012, foi em 2016 que começou uma grande transformação espiritual e emocional para a Catarina, e foi aí que se apaixonou verdadeiramente pela prática. Yoga tornou-se uma forma de auto-descoberta e orientação para a vida.
Em 2021, Catarina completou a sua primeira formação de professores de 200 horas com a Manu School of Yoga, quando percebeu que queria retribuir e compartilhar com os outros o que havia sido para ela a jornada pessoal mais incrível e profunda. Começou a dar aulas e ao mesmo tempo iniciou o seu novo projeto - Namho, House of Yoga - um estúdio de yoga no Estoril que é a personificação desta longa jornada. Um lugar pronto para receber qualquer pessoa como ela, que queira seguir esse caminho de verdade e amor.
Professores:
- Catarina Lima
- Claúdia Santos
- Chico Fezas Vital
- Thany Prates
Aulas disponíveis:
- Precision & Flow
- Hatha Vinyasa
Contactos:
Morada: Rua Susan Lowndes 4, 2765-450 Estoril
E-mail: namhohouseofyoga@gmail.com
Instagram: @namhohouseofyoga
Manel Rodrigues | Manu
Manel Rodrigues é professor internacional de yoga. Cresceu perto do oceano com um profundo amor pelo surf e por estar no fluxo da vida. Aos 18 anos, mudou-se para San Diego, California, onde iniciou a sua formação em ioga e Jiu Jitsu brasileiro com toda a dedicação.
Manel vive a vida em plena expressão, intensidade e compromisso consigo mesmo e com os outros. Através dos ensinamentos do yoga e das artes marciais, Manel partilha o seu amor pela vida e ajuda as pessoas a abraçarem a sua autenticidade.
Manuel estudou com muitos professores como Michael Fukumura, Sianna Sherman, Jonh Friend, Jason Nemer como professor certificado de Acro Yoga, e muitos outros ao longo do caminho em diferentes estilos e métodos.
É um dos meus professores favoritos e com quem estou a fazer a minha certificação de yoga. Criou o seu próprio estilo, o Precision & Flow, que tem como base o hatha yoga e é tanto dinâmico como fluido.
Agenda:
Floresta Encantada – Sintra: Terça feira ás 19h
Shambala – Lisboa: Segunda feira e quarta feira ás 19h
Yoga Room – Lisboa: Terça feira ás 7h – quinta feira ás 7.30
Aulas privadas: Instagram @globalmanu
Cursos de Yoga: www.manuschoolofyoga.com
Coco Rainbow Yoga
Ex-modelo francesa formada na melhor escola de negócios em França, Constance desistiu de uma carreira promissora na advocacia para se tornar instrutora de ioga em 2011, enquanto morava no Uruguai.
Atualmente está sediada em Cascais, Portugal, onde ensina Hatha e Vinyasa Flow Yoga.
Seu próprio estilo é uma mistura entre o Yoga Oriental aprendido na pura tradição indiana e uma filosofia ocidental mais groovy que ela descobriu na América e no Reino Unido. Sua prática é inspirada no brilho e nas cores do arco-íris: sempre mudando, divertido e alegre!
Junte-se a ela para um retiro imersivo ou simplesmente uma aula no tapete de ioga e deixe-a guiá-la com paixão e tranquilidade através de um fluxo dinâmico e criativo. Para quem diz não ter tempo, tem aqui uma excelente opção para praticar online.
Dá aulas privadas e via zoom.
Contactos:
https://cocorainbowyoga.com/
1 Comment
Boa noite Bárbara, antes de mais gostaria de dar os parabéns pelo seu trabalho e que me tem ajudado muito. No seguimento da última newsletter o de indica excelentes espaços para fazer ioga, gostaria de saber se pode indicar algum espaço em Lisboa para fazer meditação. Agradecia muito a sua ajuda. Um beijinho