Slow Aging

Detox Corpo, Mente & Alma


 Local:
Hummus Farm | Palmela


Data:
10 a 12 Maio 2024


Está na altura de tomar as rédeas da tua vida e cuidar da tua vitalidade, imunidade e felicidade!

É importante, introduzir rotinas e ferramentas para um corpo e uma mente mais saudáveis e fortes que nunca. Esta é a altura certa para desintoxicar o corpo e a alma, trabalhar a nossa melhor versão e aprender a ter saúde, bons relacionamentos e abundância em todas as áreas da tua vida.

Compreender o verdadeiro conceito de uma vida “slow aging”, como o viver na prática, para ter um corpo mais fit, mais qualidade de sono e  energia, viver uma vida mais produtiva e alinhada contigo mesma.

Este é mais do que um simples retiro, é uma oportunidade de te reconectares contigo mesma , deixar para trás as energias do passado e e te  preparares para abraçar o presente e o futuro com uma perspectiva renovada, positiva e motivada!

Neste retiro vamos além do nosso programa habitual de detox corpo, mente e alma, ter constelações familiares para trabalhar o tema da liberdade financeira, com a facilitadora Esther Liska, especialista desta área. 

Desafia os limites do tempo, reescreve a tua história e abraça  uma nova era da tua existência. 

 


O que esperar de um detox integral!

Desintoxicação do corpo:

O nosso corpo é um templo sagrado que merece ser cuidado. No retiro, oferecemos práticas que vão além de uma simples dieta nutritiva e detox. As nossas atividades físicas, sessões de yoga e alimentação saudável interativa têm como objetivo libertar toxinas, revitalizar órgãos vitais e restabelecer a harmonia interna.

Clareza Mental e Emocional:

A mente e as emoções, muitas vezes negligenciadas, são fundamentais para uma boa e forte saúde mental. Meditação, terapia multidimensional, todas as atividades de desenvolvimento pessoal e práticas de som são cuidadosamente incorporadas para desintoxicar a mente, libertar padrões limitantes e promover uma clareza mental duradoura.

 Workshops Inspiradores: 

Workshops interativos e inspiradores de cozinha e nutrição, práticas de bem-estar e desenvolvimento pessoal.

 Renovação Espiritual:

A espiritualidade é o que une todas as dimensões do nosso ser. No nosso retiro, as meditações   e atividades que conectam com a espiritualidade proporcionam uma renovação profunda, permitindo que cada participante se reconecte consigo mesmo e com o universo.

Constelações familiares:

As Constelações Sistêmicas Familiares são uma ferramenta terapêutica poderosa que nos permite acessar e compreender as dinâmicas ocultas presentes em nossas famílias e sistemas relacionais. Através dessa abordagem, é possível identificar padrões, conflitos e lealdades invisíveis que muitas vezes têm um impacto negativo em nossas vidas.

 



Atividades


  • Meditação
  • Yoga
  • Caminhadas
  • Workshops
  • Cozinha interactiva 
  • Desenvolvimento pessoal – relacionamentos, confiança e amor próprio
  • Rituais 
  • Terapia de som
  • Terapia Multidimensional - libertação de padrões - cura energética - sagrado feminino
  • Constelações familiares- Liberdade Financeira com Esther Liska


QUERO IR

Espaço

Hummus Farm | Agro Turismo

É um local onde a natureza, o bem estar e a comunidade se encontram para criar um espaço de inspiração, aprendizado e transformação.

Além do compromisso com a agricultura sustentável, a Hummus Farm é também um espaço de transformação e convívio. Regularmente, oferece workshops e cursos sobre agricultura orgânica, culinária saudável e bem-estar holístico. Os visitantes têm a oportunidade de se reconectar com a natureza, aprender novas habilidades e compartilhar experiências com uma comunidade vibrante de entusiastas da alimentação saudável e do estilo de vida sustentável.

Um dos destaques da Hummus Farm é a produção artesanal de hummus, feita com os melhores ingredientes frescos e locais. Os grãos de  são cultivados nas próprias terras da quinta, e combinados com azeite extravirgem, alho, sumo de limão e temperos frescos para criar um hummus delicioso e nutritivo. Os produtos da Hummus Farm são vendidos em mercados locais, lojas de produtos naturais e diretamente na fazenda, onde os visitantes podem desfrutar de degustações e comprar produtos frescos.

Além de promover a saúde e o bem-estar através de uma alimentação consciente, a Hummus Farm também valoriza a comunidade e o intercâmbio cultural. Eventos sociais, como jantares comunitários, festivais de música e retiros de ioga, são realizados regularmente na quinta, criando oportunidades para conexões significativas e momentos de celebração.

 

 

 



Programa


10 Maio
  • Check-in e chá de boas-vindas
  • Cerimónia de abertura
  • Jantar
  • Meditação e sound healing
11 Maio
  • Infusões
  • Meditação, Yoga e técnicas de respiração (desintoxicação)
  • Brunch com talk - rotinas saudáveis
  • Caminhada meditativa
  • Cozinha interactiva
  • Lanche
  • Constelações familiares
  • Jantar
  • Terapia Muldimensional
12 Maio
  • Infusões
  • Meditação, Yoga e técnicas de respiração energizantes
  • Brunch com talk - nutrição
  • Desenvolvimento pessoal - Amor próprio e confiança
  • Encerramento

A chegada no dia 08 pode ser feita a partir das 16h, as atividades começam pelas 18h quando o grupo estiver todo reunido. A saída de domingo  pelas 17h. Se precisarem sair mais cedo, não tem problema.

 

VALORES

Early Bird até 21 Abril

  • Duplo: 399,00€ / ppx
  • Single: 798,00€

Depois

  • Duplo: 469,00€/ppx
  • Single: 855,00€

 



Notas:

  • Os quartos podem ser partilhados com outros participantes
  • Os valores incluem a estadia, todo o programa descrito e uma sessão de life coaching com a Bárbara Taborda 
  • se precisares de condições especiais de pagamento entra em contacto.
  • politica de cancelamento -  até 30 dias antes do evento. 


QUERO IR

Bárbara Taborda

Mentora & Ativista de saúde física e mental

Coach de bem estar & felicidade, professora de yoga e terapeuta multidimensional. 
Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz!
Criadora do Slow Aging um projeto que inclui todas as ferramentas que ajudam nas rotinas diárias a lidar com os desafios, família, trabalho, amigos e as mudanças interiores.
Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida.
Desenvolvimento pessoal, mindfulness, yoga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, yoga e pilates.
Apaixonada por cozinha, foi uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis.
Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle . Esteve no ar 8 anos no canal SIC Mulher e online no magazine
digital bslow.pt onde permanece até hoje. Autora das Slows Talks onde partilha com vários especialistas das áreas da saúde e bem-estar, inspiração e dicas para uma vida mais saudável e feliz, e da rubrica Saúde na Ponta do Garfo onde partilha receitas deliciosas e saudáveis para o dia a dia.

 

Esther Liska

É a nossa convidada que vai facilitar as constelações familiares.

Mentora & Coach em Empreendedorismo Feminino e Liderança Consciente | Autora | Oradora Internacional | Fundadora do Glow Woman Club

Mais de 20 anos de experiência e know-how desenvolvendo o potencial da mulher empreendedora ajudando-a a sentir-se mais confiante nas suas capacidades e potencialidades pessoais e profissionais.

Possui Licenciatura em Relações Internacionais, Mestrado em “International Business and Management” pela Universidade de Westminster, Inglaterra.

Coach certificada pela ICC, formação internacional em Liderança Consciente pela Access Conciousness® , Total Leadership® pela Wharton´s Leadership Program (EUA); Programação Neurolinguística e Constelações Sistêmicas Familiares e Empresariais.

  • Sheylla Brito
    Tive o enorme prazer de estar presente no retiro da Bárbara e sem dúvida foi muito além das minhas expectativas. A Bárbara é uma pessoa com um grande sentido de grupo, super organizada, com um Óptimo sentido de humor e para além disto tudo, um grande coração. O grupo que estive inserida foi incrível e todas fomos capazes de partilhar o nosso eu interior sem máscaras. Obrigada Bárbara pela experiência maravilhosa .
    Sheylla Brito
  • Elisete Oliveira
    Acreditar na nossa força interior, sentir que somos mulheres, que estamos todas num barco muito semelhante e que juntas podemos brilhar, cada uma no seu recanto , na sua vida… um retiro que nos faz repensar tudo e acreditar.. acreditar em nós!
    Elisete Oliveira
  • Teresa Ribeiro
    Experiência incrível… revigorante! Superou muitíssimo as expectativas! A forma calorosa, simpática e inspiradora com que fomos recebidas pela Bárbara tornou toda a experiência ainda mais especial!! Sentimo-nos renovadas e focadas para continuar o percurso fora do retiro… sempre com o suporte da mentora e de todo o grupo!! A repetir sem dúvida!
    Teresa Ribeiro
  • Fátima Proença
    O retiro foram 2 dias cheios de emoção e um prazer enorme em estar comigo e com um grupo de mulheres muito inspirador. Cheguei a casa, com o coração cheio de alegria e vontade de aproveitar a minha vida ao máximo, comer alimentos saudáveis e promover a saúde e o bem estar. A Bárbara consegue promover a calma e serenidade para que a emoção aconteça de forma muito natural e eficaz. Estou muito grata pela experiência, adorei.
    Fátima Proença
  • Cláudia Novo
    Excelente retiro, ambiente, energias, partilhas, pessoas lindas, e com uma organização impecável. A Bárbara Taborda é luz, paz e exemplo que estamos sempre a tempo de mudar a nossa vida. Não podemos esquecer que primeiro estamos nós para depois podermos estar para os outros. Recomendo vivamente a vivenciar esta experiência. Gratidão 🙏 😘
    Cláudia Novo
  • Inês Ribeiro
    Excelente retiro, ambiente, energias, partilhas, pessoas lindas, e com uma organização impecável. A Bárbara Taborda é luz, paz e exemplo que estamos sempre a tempo de mudar a nossa vida. Não podemos esquecer que primeiro estamos nós para depois podermos estar para os outros. Recomendo vivamente a vivenciar esta experiência. Gratidão 🙏 😘 O Retiro foi super fantástico, cheio de emoção e muito mimo. A Barbara está ao nosso lado desde o primeiro minuto com dicas, com palavras meigas, com palavras assertivas e acima de tudo com meiguice, e tempo para nos ouvir. Guia-nos para seguirmos um caminho que é nosso, cheio de dicas para controlar o stress, a alimentação, o sono, o exercício, e a nossa saude em geral. O meu grupo foi top, passamos um fim de semana em partilha. Partilha de emoções, de conversas, de olhares, sorrisos e abraços. É um retiro que mexe connosco, que nos faz voltar para o nosso eu, para um tempo que é só nosso sem distrações. Rimos, choramos, conversamos, ouvimos e partilhamos… Sem duvida que irei repetir. Obrigada querida Barbara, pelo teu tempo e pelas tuas partilhas. Estarás sempre no meu coração.
    Inês Ribeiro
  • Elvira Figueiredo

    Foram 3 dias simplesmente maravilhosos, que encheram a minha alma e o meu coração e que vão ficar para sempre guardados.

    Bárbara, Isabel e Carolina, obrigada pela vossa partilha de conhecimento e sabedoria e, de certeza, que não vou e não quero mesmo esquecer-me do tanto que me ensinaram para o resto da minha vida.

    E, já agora!!? Quando é o próximo?

    Elvira Figueiredo
  • Ana Maria

    Para mim este retiro foi memorável com muita aprendizagem, momentos únicos e nossos.

    A gratidão de ter estado 3 dias intensamente com todos e cada uma de vós é imensa.

    Eu estou grata! Muito mesmo. Pelas experiências, pela vossa partilha! Esta experiência foi simplesmente brilhante e magnífica.

    Ana Maria
  • Isabel Branco

    Este é um retiro transformador de dentro para fora.

    Três dias inesquecíveis que zeram o nosso metabolismo e o renovam.

    A Bárbara é uma mentora fantástica que nos ensina de modo pratico e com muito carinho e dedicação.

    Vim de lá renovada, cheia de energia e com vontade de continuar a ser saudável todos os dias.

    Maravilhoso! Vou voltar!

    Isabel Branco
  • Raquel Coutinho

    A Bárbara é muito inspiradora e genuína.

    Num ambiente de amizade e descontraído, com atividades fantásticas e refeições super saborosas, consegui conectar-me comigo e ganhar a inspiração que faltava para controlar a minha saúde e sobretudo ser responsável no modo como trato o meu corpo.

    A ajudar a querida Bárbara, a maravilhosa companhia e um local 5 estrelas que não podia ser mais inspirador.

    Quero muito fazer de novo. Obrigada Bárbara Taborda e a todas as participantes.

    Adorei!

    Raquel Coutinho
  • Margarida Cruz

    Foi um fim de semana inesquecível e que recomendo a todas as pessoas. A Bárbara, uma anfitriã 5 estrelas, para além da experiência e dos conhecimentos que nos transmite é uma verdadeira inspiração. Com as palavras dela, concluímos que tudo é possível fazer para obter saúde física e mental.

    O local do retiro é de sonho, as refeições fabulosas, as atividades fantásticas e o grupo era TOP.

    Recomendo vivamente TUDO!

    Fiquei fã das “cartas”!!!

    Margarida Cruz
  • Ana Grade

    Uma experiência inesquecível, num local paradisíaco, organizado de uma forma cuidada e generosa pela magnifica Bárbara Taborda.

    Adorei!

    Gostaria de repetir no próximo ano com o mesmo grupo.

    Ana Grade
  • Alexandra Gaspar

    O Retiro da Bárbara é um bálsamo de saúde, uma lavagem à alma, conectividade com outras lindas mulheres e descanso. Os temas são abordados com cuidado, as refeições são de chorar por mais e o sítio foi fabuloso. Value for Money; muito equilibrado!

    A repetir, sempre.

    Conhecer a Bárbara e a equipa, uma alegre surpresa.

    Alexandra Gaspar