Toda a crise, seja pessoal, familiar, profissional ou outra, precede a mudança. É um instrumento de transformação cujo propósito é quebrar com a estagnação.
A mudança tem como função o progresso, a evolução, o crescimento, a renovação.
As mudanças desencadeadas pela própria iniciativa são as mais fáceis de lidar, porque a pessoa tem o controlo da situação, não perde o sentido de orientação e mantém o seu poder pessoal intacto. Em contraste, as mudanças desencadeadas por eventos podem ser mais intensas e stressantes, em todos os sentidos.
É importante ter em mente que num processo de mudança algo entra e/ou algo sai: pode ser um estado emocional, um comportamento que se deixa e se adquire num novo lugar, uma pessoa que sai ou uma pessoa nova que entra, uma separação, um novo relacionamento, um trabalho que se deixa ou outro que se abraça, entre outros.
A mudança é o reflexo do movimento da vida. Na vida tudo está em permanente movimento. Este é o princípio da vida, é a lei da natureza.