Dá as boas-vindas ao outono com o nosso retiro de um dia, inspirado na energia acolhedora e transformadora desta estação.

O outono é a época em que a natureza nos convida a libertar o que já não nos serve, tal como as árvores deixam cair as suas folhas, preparando-se para um novo ciclo. É uma estação de desapego, onde somos chamados a soltar padrões, hábitos e bloqueios que nos impedem de avançar. Tal como o ar fresco e o ritmo mais lento desta estação, o outono é um convite para limparmos o nosso interior, restaurando equilíbrio e serenidade.

Junta-te a nós para uma jornada de introspeção, detox e rejuvenescimento, onde vamos explorar práticas holísticas que nos ajudam a deixar para trás o velho e a abrir espaço para novas oportunidades e crescimento, com corpo, mente e espírito alinhados à energia restauradora do outono.

Sobre o evento

• Meditação: Um momento de conexão profunda com o nosso eu interior, trazendo calma e clareza para as escolhas que fazemos enquanto nos preparamos para a introspeção e transformação que o outono nos convida a viver.

• Yoga Detox: Alongamento e fortalecimento do corpo com uma prática de yoga regeneradora, desenhada para desintoxicar e preparar o corpo para a renovação, à medida que deixamos ir o que já não nos serve.

• Terapia de Som: Vibrações curativas que promovem o relaxamento profundo, equilíbrio energético e cura interior, ajustadas à energia restauradora do outono. Facilitada por Sónia Garcia.

• Terapia Multidimensional: Exploramos as nossas dimensões mais profundas, com uma abordagem holística que combina cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência, permitindo a renovação e cura interna em todos os níveis do ser.

• Exercícios de Desenvolvimento Pessoal: Técnicas poderosas para libertar bloqueios emocionais, cultivar autoconsciência e fortalecer a resiliência, ajudando-te a deixar para trás o que já não serve mais, e abrir espaço para um novo ciclo de crescimento pessoal e transformação.

• Alimentação Saudável Detox: Um menu especialmente criado para nutrir o corpo e apoiar o processo de desintoxicação, com sopa, smoothie detox e energy balls, feitos com ingredientes sazonais e naturais, ideais para a revitalização no outono. Preparado por Marta Vasconcelos.

• Workshop de Rotinas & Nutrição: Exploramos os nutrientes e rotinas que melhor apoiam o corpo durante o outono, promovendo mais energia, bem-estar e felicidade.

Porquê este Retiro:

Este retiro é mais do que um dia de relaxamento; é uma oportunidade de te reconectares contigo mesma/o, desintoxicar o corpo, mente e alma, e soltar o que já não faz parte da tua jornada. No outono, renovamos a perspetiva, abraçamos a transformação e preparamo-nos para um novo ciclo de leveza, serenidade e crescimento.

O autocuidado não é um luxo; é uma necessidade vital. Reserva o teu lugar para um dia de renovação e transformação. Oferece-te o presente de iniciar o outono com uma mentalidade renovada, corpo revitalizado e alma nutrida.

QUERO IR!