MEMMO INFINITY SESSIONS
RETIRO VERÃO | 1 DIA
Dá as boas-vindas ao verão com o nosso retiro de um dia, inspirado na energia revitalizante desta estação. Junta-te a para uma jornada de autodescoberta, detox e rejuvenescimento, onde vamos explorar práticas holísticas para desintoxicar e revitalizar corpo, mente e espírito.
Sobre o evento
Meditação : Um momento de conexão profunda com o nosso eu. Que nos dá tranquilidade para fazer escolhas de forma tranquila e consciente.
Yoga Detox: Vamos alongar e fortalecer o corpo durante uma sessão revitalizante de yoga, especialmente desenhada para desintoxicar e realinhar.
Terapia de som: Vibrações curativas do som que permitem além do relaxamento profundo o equilíbrio energético e a cura interior. Com Sónia Garcia
Terapia Multidimensional: Vamos explorar as nossas dimensões mais profundas com a terapia multidimensional. Esta abordagem holística combina técnicas de cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência para promover a cura e a transformação em todos os níveis do teu ser.
Exercícios de Desenvolvimento Pessoal: Técnicas poderosas de desenvolvimento pessoal projetadas para libertar bloqueios emocionais, cultivar a autoconsciência e fortalecer a tua resiliência. Através de exercícios práticos e reflexões guiadas, vais ter a oportunidade de deixar para trás o que já não serve mais, abrindo espaço para novas possibilidades e crescimento pessoal.
Alimentação Saudável Detox: Desfruta de uma alimentação cuidadosamente preparada para nutrir o teu corpo de dentro para fora. Vamos ter no nosso programa sopa, smoothie detox e energy ball, leves e saudáveis, elaborados com ingredientes frescos e naturais, projetados para apoiar o processo de desintoxicação e revitalização do organismo. Com Marta Vasconcelos.
Workshop de rotinas & nutrição : Vamos explorar quais os melhores nutrientes para otimizar o corpo e rotinas a integrar durante a
para ter a mais energia, bem-estar e felicidade.
Porquê este Retiro:
Este é mais do que um simples retiro de um dia; é uma oportunidade de te reconectares contigo mesma/o , desintoxicar o teu corpo, mente e alma e deixar para trás tudo o que já não queres que faça parte da tua vida e ganhares uma perspectiva renovada, leve, positiva e motivada!
O autocuidado não é um luxo; é uma necessidade vital. Reserva o teu lugar para um dia de renovação e transformação. Permite-te o presente de começar o verão com uma mentalidade renovada, corpo revitalizado e alma nutrida.
Bárbara Taborda - Mentora Bem Estar & Felicidade
Empresária de comunicação, ativista de saúde física e mental, criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem estar para tv & digital.
Autora do magazine digital bslow.pt, do podcast Slow Talks e do livro Slow Aging Um guia para uma vida longa, saudável e feliz! Além do Slow Aging. é ainda professora de Yoga, health coach e terapeuta multidimensional.
Criadora do Slow Aging um projeto pensado aqueles que como Bárbara lidam diariamente com os desafios das mudanças significativas a partir dos 30, gerindo família, trabalho, amigos e as mudanças interiores. Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida. O Slow Aging Project reúne os vários pilares body, mind & soul que juntos tem a tão desejada longevidade saudável. Desenvolvimento pessoal , mindfulness, ioga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos meus workshops, retiros, talks e no livro Slow Aging. Facilitadora, professora de yoga, health lifecoach e terapeuta multidimensional . Apaixonada por desenvolvimento, humano, trabalha com inúmeras ferramentas que considera altamente transformadoras.
Marta Caras Lindas - Natural Chef
Uma profissional especializada em criar e preparar alimentos saudáveis e nutritivos utilizando ingredientes naturais e frescos. (orgânicos, sazonais, e minimamente processados), no intuito de promover uma alimentação saudável, equilibrada, e benéfica para a saúde.
O caminho para uma vida saudável e feliz!