Desafio Corpo de Verão o Ano TODO!

Detox Body, Mind & Soul 

 


Bem vinda ao  Programa Corpo de Verão o Ano TODO! Detox Corpo, Mente e Alma. 

Neste formato de 7 dias vais ter um programa de desintoxicação do corpo, mente e alma e muitas ferramentas para integrar um estilo de vida saudável, com meu programa 100 % online.

Vais sentir-te mais LEVE, com mais ENERGIA, BOA DISPOSIÇÂO. MENOS INCHADA E INFLAMADA!

Se  estás cansada de se sentir constantemente esgotada, inchada e sem energia, o desafio Detox Express é a solução que  precisas para recarregar o teu corpo, mente e alma.

Prático, simples e fácil de integrar no teu autocuidado. 

No Verão, temos a motivação extra perfeita para revitalizar e desintoxicar , e é exatamente isso que oferecemos com o nosso programa de 7 dias. Projetado especialmente para mulheres ocupadas, que desejam resultados rápidos e eficazes, o Detox Express oferece uma abordagem holística para desinflamar, desintoxicar e revitalizar o teu corpo, enquanto nutres a tua pele e elevas o teu espírito.

O que está incluído:

🥗 Plano Alimentar de 7 Dias: Adeus às dietas complicadas e restritivas! Com o nosso plano alimentar cuidadosamente elaborado, vais acesso a receitas deliciosas e nutritivas.  Desintoxicar, desinflamar e nutrir!

🧘‍♀️ Práticas de Meditação Guiada: A mente desempenha um papel fundamental no processo de desintoxicação, e é por isso que incluímos práticas de meditação guiada no nosso programa. Aprende a acalmar a tua mente, a cultivar a atenção plena, isso é meio caminho andado para o foco e superação no programa e para que possa enfrentar os desafios do dia a dia com clareza, serenidade e confiança.

🧘‍♀️ Yoga Detox : O yoga é uma poderosa ferramenta de desintoxicação que combina movimento, respiração e consciência corporal para libertar toxinas, melhorar a circulação e estimular o sistema linfático.  Aula para todos os níveis, mesmo que nunca tenhas experimentado.

📅 Planner Personalizado: A chave para o sucesso é a organização e o compromisso, e é por isso que fornecemos um planner detalhado e prático para te ajudar a acompanhar o teu progresso ao longo dos 7 dias do programa. Com áreas para anotar as tuas refeições, atividades físicas, momentos de meditação e reflexões pessoais,  tudo o que precisas para te manter no caminho certo e alcançar os teus objetivos de forma eficaz.

👭 Grupo de Apoio no WhatsApp: Nada é mais motivador do que o apoio de uma comunidade de pessoas que compartilham dos mesmos objetivos e desafios. Junta-te ao nosso grupo exclusivo no WhatsApp e faz parte de uma comunidade de mulheres comprometidas com o seu bem-estar e felicidade. 

O que esperar:

+ energia

+ foco

+ leve

+ fit

+saúde

+ qualidade de sono

+ boa disposição

 

Ao que vais ter acesso

  • Yoga detox 
  • Meditação
  • Plano alimentar 7 dias 
  • Lista de compras
  • Desenvolvimento pessoal - Exercícios 
  • Grupo de apoio whatsapp

Os conteúdos são todos gravados para cada uma fazer no seu horário. 

DETOX!

PROGRAMA DETOX

                                               


8 Agosto - 100% Online


Valor: 55€ 

Bônus Agosto -  workshop Smoothies 

                                          


INSCRIÇÃO

Bárbara Taborda 

Mentora Bem estar & Felicidade

Empresária de comunicação, life coach,  mentora e criadora de conteúdos de saúde e bem estar para tv & digital.

O caminho profissional começou na área do marketing e comunicação, e expert como lifestyle advisor. Tive uma rubrica de lifestyle , a bem y guest , no canal TV Sic Mulher,  durante cerca de 10 anos e um site com o mesmo nome.

Há 9 anos comecei a estudar, as áreas da saúde e bem-estar e aí encontrei a minha  paixão e o meu propósito de vida. Ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e feliz!

Fundadora da bslow – Slow Aging, Slow Living, Slow Down, que oferece serviços de mentoria, workshops, team buildings, retiros ,consultoria, e criadora do magazine digital bslow.pt

Criei o meu próprio método, o Slow Aging, que ajuda as pessoas a integrarem e rotinas e hábitos na sua vida de modo a terem uma vida mais produtiva, saudável e feliz, através de programas de mentoria, workshops e os retiros Slow Aging .

O método assenta nos pilares mais importantes e corpo, mente e alma.

Mentora dos programas digitais,  Detox, Corpo, Mente & Alma e do Corpo de Verão o ano Todo!  

Apaixonada por cozinha depois da participação no Masterchef 2019, criei a rubrica saúde na ponta do garfo onde partilho  receitas deliciosas e que têm como lema usar o alimento como o nosso medicamento.

Autora do livro Slow Aging e das Slows Talks, podcast onde partilho com vários especialistas das áreas da saúde e bem-estar, inspiração e dicas para uma vida mais saudável e feliz.

Professora de yoga certificada , pela Manu School of Yoga,  Terapeuta Multidimensional, Coach de Bem Estar & Felicidade  pelo  Instituto comportamental de bem estar.