Retiro Slow Aging
Detox Corpo, Mente e Alma
26 Outubro- Porto
![Retiro Slow Aging – Detox Corpo, mente e alma – PORTO](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2024/04/foto_capa-scaled.jpg)
Dá as boas-vindas ao Outono com o nosso retiro Slow Aging, inspirado na energia renovadora desta estação. Junta-te a nós para uma jornada de autodescoberta e rejuvenescimento, onde vamos explorar práticas holísticas para desintoxicar e revitalizar corpo, mente e espírito enquanto nos preparamos para um novo ciclo.
Sobre o evento
Meditação: Começamos o dia em harmonia, mergulhando numa meditação guiada que permite a conexão profunda com o nosso eu, ajudando a centrar a mente e preparar o espírito para a nova estação.
Yoga Detox: Vamos alongar e fortalecer o corpo durante uma sessão revitalizante de yoga, especialmente desenhada para desintoxicar e realinhar, ajudando a preparar-nos para o outono.
Terapia de Som: Vibrações curativas do som que permitem, além do relaxamento profundo, o equilíbrio energético e a cura interior, proporcionando um espaço para a renovação.
Terapia Multidimensional: Vamos explorar as nossas dimensões mais profundas com a terapia multidimensional. Esta abordagem holística combina técnicas de cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência para promover a cura e a transformação em todos os níveis do teu ser.
Exercícios de Desenvolvimento Pessoal: Técnicas poderosas de desenvolvimento pessoal projetadas para libertar bloqueios emocionais, cultivar a autoconsciência e fortalecer a tua resiliência. Através de exercícios práticos e reflexões guiadas, vais ter a oportunidade de deixar para trás o que já não serve, abrindo espaço para novas possibilidades e crescimento pessoal.
Alimentação Saudável Detox: Desfruta de uma alimentação cuidadosamente preparada para nutrir o teu corpo de dentro para fora. Vamos ter no nosso programa smoothies e um almoço com nutrientes leves e saudáveis, elaborados com ingredientes frescos e naturais, projetados para apoiar o processo de desintoxicação e revitalização do organismo.
Workshop de Rotinas & Smoothies: Vamos explorar quais os melhores nutrientes para otimizar o corpo e rotinas a integrar durante o outono, para ter mais energia, bem-estar e felicidade. Vamos ainda ter um workshop de como se faz um smoothie.
A energia da reentrada no outono marca um período de renovação e recomeço, trazendo consigo a oportunidade de redefinir objetivos e estabelecer novas rotinas. Após o descanso e a descontração do verão, este é o momento ideal para revitalizar corpo e mente, preparando-nos para os desafios e oportunidades dos próximos meses. Encarar a reentrada com uma atitude positiva e proativa é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar, permitindo-nos enfrentar o outono com energia, clareza e determinação.
Porto
Local a revelar no mês de setembro.
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Bárbara Taborda
Mentora & Ativista de vida saudável
Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz!
Criadora do Slow Aging um projeto que inclui todas as ferramentas que ajudam nas rotinas diárias a lidar com os desafios, família, trabalho, amigos e as mudanças interiores.
Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida.
Desenvolvimento pessoal, mindfulness, yoga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, yoga e pilates.
Apaixonada por cozinha, foi uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis.
Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle . Esteve no ar 8 anos no canal SIC Mulher e online no magazine
digital bslow.pt onde permanece até hoje. Autora das Slows Talks onde partilha com vários especialistas das áreas da saúde e bem-estar, inspiração e dicas para uma vida mais saudável e feliz, e da rubrica Saúde na Ponta do Garfo onde partilha receitas deliciosas e saudáveis para o dia a dia.
Coach de Saúde, bem estar e felicidade Professora Yoga Precision and Flow, terapeuta multidimensional. É responsável pelas áreas da nutrição, cozinha e desenvolvimento pessoal.