Olá, eu sou a Bárbara Taborda e estou aqui para te dar as boas-vindas à Slow.holi – a tua mentora de bem-estar, sempre ao teu lado, a qualquer hora e em qualquer lugar.
A Slow.holi nasceu para te trazer as ferramentas e rituais que precisas para o teu bem-estar e felicidade. Imagina acordares com mais energia, força e motivação. Sentires o teu corpo fit e verdadeiramente saudável, com mais tempo para ti e para os teus. Viver com leveza, sem stress, e aproveitar cada momento da tua vida.
Vamos juntos ? Cuidar de ti com a Slow.holi – nunca foi tão fácil .”
Encontra na Slow.holi a coleção perfeita de meditações guiadas, desenhadas para cada momento do teu dia. Desde despertar com foco e energia, acalmar a ansiedade quando o stress aperta, até relaxar profundamente para uma noite de sono reparador. A cada estação, chegam novas meditações alinhadas com a sua energia, para te ajudar a manter o equilíbrio e renovar a tua vitalidade.
Aulas de yoga para todos, em qualquer nível. Explora o yoga detox para revitalizar o corpo, o yoga fit para fortalecer e tonificar, e o yoga restaurativo para relaxar profundamente.
Na Slow.holi, encontras receitas saudáveis, nutritivas e deliciosas para todas as refeições. A cada estação, tens um novo plano alimentar detox de 7 dias, acompanhado de receitas frescas e inspiradas nas necessidades dessa época. Explora também outras ferramentas de nutrição para potenciar o teu bem-estar e manter uma alimentação equilibrada ao longo do ano.
Na Slow.holi, trago-te masterclasses e workshops sobre temas essenciais de saúde, bem-estar e felicidade. Todos os meses, eu e especialistas convidados vamos guiar-te em sessões inspiradoras, pensadas para transformar a tua rotina e elevar o teu bem-estar.
E ainda o Holi o teu PT de saúde mental, que oferece ferramentas para gerires o stress e ansiedade. Tens também acesso a um planner diário para organizar o teu dia e um diário onde podes registar os teus desafios e conquistas. Um espaço para acompanhares o teu progresso e celebrares cada vitória no teu caminho de bem-estar.
Além de tudo isto, a Slow.holi oferece-te uma comunidade interativa, onde eu e outras pessoas com os mesmos objetivos de bem-estar que tu podemos apoiar-nos mutuamente. Juntos, vamos partilhar experiências e crescer nesta jornada para uma vida mais equilibrada e feliz.
Quanto vale o teu compromisso com a tua saúde, bem-estar e felicidade? A transformação que te entregamos aqui não tem preço. Este é o método que aplico há 10 anos, ajudando a criar mudanças significativas na vida de tantas pessoas – agora, está ao teu alcance com apenas um clique.