Memmo Infinity Sessions

Retiro Slow Aging

Detox Corpo, Mente e Alma

23 Março


Dá as boas-vindas à estação da renovação com o nosso retiro de um dia, inspirado na energia revitalizante da primavera. Junta-te a para uma jornada de autodescoberta e rejuvenescimento, onde vamos explorar práticas holísticas para desintoxicar e revitalizar corpo, mente e espírito.

Sobre o evento

Meditação : Começar o dia em harmonia , mergulhando numa meditação guiada que permite a conexão profunda com o nosso eu.

Yoga Detox: Vamos alongar e fortalecer o corpo durante uma sessão revitalizante de yoga, especialmente desenhada  para desintoxicar e realinhar.

Terapia de som: Vibrações curativas do som que permitem além do  relaxamento profundo  o equilíbrio energético e a cura interior. Com Sónia Garcia especialista em terapia de som.

Terapia Multidimensional: Vamos explorar as nossas dimensões mais profundas com a terapia multidimensional. Esta abordagem holística combina técnicas de cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência para promover a cura e a transformação em todos os níveis do teu ser.

Exercícios de Desenvolvimento Pessoal: Técnicas poderosas de desenvolvimento pessoal projetadas para libertar bloqueios emocionais, cultivar a autoconsciência e fortalecer a tua resiliência. Através de exercícios práticos e reflexões guiadas, vais ter a oportunidade de deixar para trás o que já não serve mais, abrindo espaço para novas possibilidades e crescimento pessoal.

 

Alimentação Saudável Detox: Desfruta de uma alimentação cuidadosamente preparada para nutrir o teu corpo de dentro para fora.  Vamos ter programa detox , sopa e sumos, leves e saudáveis, elaborados com ingredientes frescos e naturais, projetados para apoiar o processo de desintoxicação e revitalização do organismo, pela mão da natural Chef Marta Caras lindas , revolution.

Workshop de rotinas & nutrição primavera : Vamos explorar quais os melhores nutrientes para otimizar o corpo e rotinas a integrar durante a primavera, para ter a mais energia, bem-estar e felicidade.

 Porquê este Retiro:

Este é mais do que um simples retiro de um dia; é uma oportunidade de te reconectares contigo mesma/o , deixar para trás tudo o que já não queres que faça parte da tua vida e ganhares uma perspectiva renovada, leve, positiva e motivada!

Reserva o teu lugar para um dia de renovação e transformação. Permite-te o presente de começar o ano com uma mentalidade renovada, corpo revitalizado e alma nutrida.

Esta é a altura certa para desintoxicar o corpo e a alma, trabalhar a nossa melhor versão e aprender a ter saúde, bons relacionamentos e abundância em todas as áreas da nossa vida.

Compreendermos o verdadeiro conceito de uma vida “slow aging”, como o viver na prática, para termos energia e vivermos em harmonia.


 

Memmo Príncipe Real

No coração de Lisboa, o Hotel Memmo Príncipe Real oferece um refúgio luxuoso e sereno para um retiro de bem-estar. Com vistas deslumbrantes sobre a cidade, este hotel combina o melhor do conforto moderno com a tranquilidade necessária para relaxar e rejuvenescer. O equilíbrio perfeito para cuidar de si neste oásis urbano.

 



Atividades


  • Meditação
  • Yoga detox & restaurativo ( acessível a todos)
  • terapia de som - Com Sónia Garcia
  • Cura energética
  • Workshop de nutrição 
  • Workshop rotinas para uma vida produtiva, saudável e feliz
  • Desenvolvimento pessoal –  renovação e integração
  • Alimentação - Martas Caras Lindas - Natural Chef


QUERO IR



Programa


23 Março 
  • Check-in e chá de boas-vindas
  • Cerimónia abertura
  • Meditação
  • Yoga detox / restaurativo
  • terapia de som
  • almoço
  • desenvolvimento pessoal
  • Workshop - nutrição 
  • Workshop de rotinas vida saudável

Horário 10h ás 18h

 

VALORES

Early Bird até 16 Março

  • 66 €

Depois 

  • 77 €


Inclui :

  • Todo o programa descrito. 
  • Alimentação Detox 

 

Vagas limitadas 25 px


QUERO IR

Bárbara Taborda

Mentora & Ativista de vida saudável
Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz!
Criadora do Slow Aging um projeto que inclui todas as ferramentas que ajudam nas rotinas diárias a lidar com os desafios, família, trabalho, amigos e as mudanças interiores.
Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida.
Desenvolvimento pessoal, mindfulness, yoga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, yoga e pilates.
Apaixonada por cozinha, foi uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis.
Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle . Esteve no ar 8 anos no canal SIC Mulher e online no magazine
digital bslow.pt onde permanece até hoje. Autora das Slows Talks onde partilha com vários especialistas das áreas da saúde e bem-estar, inspiração e dicas para uma vida mais saudável e feliz, e da rubrica Saúde na Ponta do Garfo onde partilha receitas deliciosas e saudáveis para o dia a dia.

Coach de Saúde, bem estar e felicidade Professora Yoga Precision and Flow,  terapeuta multidimensional. É responsável pelas áreas da nutrição, cozinha e desenvolvimento pessoal.

Sónia Garcia

A sua missão é proporcionar transformação pessoal e fazer as pessoas mais felizes através da música. O Som é um poderoso elemento que atua no sistema nervoso e excelente aliado para diminuir o stress e a ansiedade. Professora de música, piano e composição. Performer de terapia de som e dj .

Marta Caras Lindas

Marta Caras Lindas é Natural Chef, uma profissional especializada em criar e preparar alimentos saudáveis e nutritivos utilizando ingredientes naturais e frescos. (orgânicos, sazonais, e minimamente processados), no intuito de promover uma alimentação saudável, equilibrada, e benéfica para a saúde.

  • Sheylla Brito
    Tive o enorme prazer de estar presente no retiro da Bárbara e sem dúvida foi muito além das minhas expectativas. A Bárbara é uma pessoa com um grande sentido de grupo, super organizada, com um Óptimo sentido de humor e para além disto tudo, um grande coração. O grupo que estive inserida foi incrível e todas fomos capazes de partilhar o nosso eu interior sem máscaras. Obrigada Bárbara pela experiência maravilhosa .
    Sheylla Brito
  • Elisete Oliveira
    Acreditar na nossa força interior, sentir que somos mulheres, que estamos todas num barco muito semelhante e que juntas podemos brilhar, cada uma no seu recanto , na sua vida… um retiro que nos faz repensar tudo e acreditar.. acreditar em nós!
    Elisete Oliveira
  • Teresa Ribeiro
    Experiência incrível… revigorante! Superou muitíssimo as expectativas! A forma calorosa, simpática e inspiradora com que fomos recebidas pela Bárbara tornou toda a experiência ainda mais especial!! Sentimo-nos renovadas e focadas para continuar o percurso fora do retiro… sempre com o suporte da mentora e de todo o grupo!! A repetir sem dúvida!
    Teresa Ribeiro
  • Fátima Proença
    O retiro foram 2 dias cheios de emoção e um prazer enorme em estar comigo e com um grupo de mulheres muito inspirador. Cheguei a casa, com o coração cheio de alegria e vontade de aproveitar a minha vida ao máximo, comer alimentos saudáveis e promover a saúde e o bem estar. A Bárbara consegue promover a calma e serenidade para que a emoção aconteça de forma muito natural e eficaz. Estou muito grata pela experiência, adorei.
    Fátima Proença
  • Cláudia Novo
    Excelente retiro, ambiente, energias, partilhas, pessoas lindas, e com uma organização impecável. A Bárbara Taborda é luz, paz e exemplo que estamos sempre a tempo de mudar a nossa vida. Não podemos esquecer que primeiro estamos nós para depois podermos estar para os outros. Recomendo vivamente a vivenciar esta experiência. Gratidão 🙏 😘
    Cláudia Novo
  • Inês Ribeiro
    Excelente retiro, ambiente, energias, partilhas, pessoas lindas, e com uma organização impecável. A Bárbara Taborda é luz, paz e exemplo que estamos sempre a tempo de mudar a nossa vida. Não podemos esquecer que primeiro estamos nós para depois podermos estar para os outros. Recomendo vivamente a vivenciar esta experiência. Gratidão 🙏 😘 O Retiro foi super fantástico, cheio de emoção e muito mimo. A Barbara está ao nosso lado desde o primeiro minuto com dicas, com palavras meigas, com palavras assertivas e acima de tudo com meiguice, e tempo para nos ouvir. Guia-nos para seguirmos um caminho que é nosso, cheio de dicas para controlar o stress, a alimentação, o sono, o exercício, e a nossa saude em geral. O meu grupo foi top, passamos um fim de semana em partilha. Partilha de emoções, de conversas, de olhares, sorrisos e abraços. É um retiro que mexe connosco, que nos faz voltar para o nosso eu, para um tempo que é só nosso sem distrações. Rimos, choramos, conversamos, ouvimos e partilhamos… Sem duvida que irei repetir. Obrigada querida Barbara, pelo teu tempo e pelas tuas partilhas. Estarás sempre no meu coração.
    Inês Ribeiro
  • Elvira Figueiredo

    Foram 3 dias simplesmente maravilhosos, que encheram a minha alma e o meu coração e que vão ficar para sempre guardados.

    Bárbara, Isabel e Carolina, obrigada pela vossa partilha de conhecimento e sabedoria e, de certeza, que não vou e não quero mesmo esquecer-me do tanto que me ensinaram para o resto da minha vida.

    E, já agora!!? Quando é o próximo?

    Elvira Figueiredo
  • Ana Maria

    Para mim este retiro foi memorável com muita aprendizagem, momentos únicos e nossos.

    A gratidão de ter estado 3 dias intensamente com todos e cada uma de vós é imensa.

    Eu estou grata! Muito mesmo. Pelas experiências, pela vossa partilha! Esta experiência foi simplesmente brilhante e magnífica.

    Ana Maria
  • Isabel Branco

    Este é um retiro transformador de dentro para fora.

    Três dias inesquecíveis que zeram o nosso metabolismo e o renovam.

    A Bárbara é uma mentora fantástica que nos ensina de modo pratico e com muito carinho e dedicação.

    Vim de lá renovada, cheia de energia e com vontade de continuar a ser saudável todos os dias.

    Maravilhoso! Vou voltar!

    Isabel Branco
  • Raquel Coutinho

    A Bárbara é muito inspiradora e genuína.

    Num ambiente de amizade e descontraído, com atividades fantásticas e refeições super saborosas, consegui conectar-me comigo e ganhar a inspiração que faltava para controlar a minha saúde e sobretudo ser responsável no modo como trato o meu corpo.

    A ajudar a querida Bárbara, a maravilhosa companhia e um local 5 estrelas que não podia ser mais inspirador.

    Quero muito fazer de novo. Obrigada Bárbara Taborda e a todas as participantes.

    Adorei!

    Raquel Coutinho
  • Margarida Cruz

    Foi um fim de semana inesquecível e que recomendo a todas as pessoas. A Bárbara, uma anfitriã 5 estrelas, para além da experiência e dos conhecimentos que nos transmite é uma verdadeira inspiração. Com as palavras dela, concluímos que tudo é possível fazer para obter saúde física e mental.

    O local do retiro é de sonho, as refeições fabulosas, as atividades fantásticas e o grupo era TOP.

    Recomendo vivamente TUDO!

    Fiquei fã das “cartas”!!!

    Margarida Cruz
  • Ana Grade

    Uma experiência inesquecível, num local paradisíaco, organizado de uma forma cuidada e generosa pela magnifica Bárbara Taborda.

    Adorei!

    Gostaria de repetir no próximo ano com o mesmo grupo.

    Ana Grade
  • Alexandra Gaspar

    O Retiro da Bárbara é um bálsamo de saúde, uma lavagem à alma, conectividade com outras lindas mulheres e descanso. Os temas são abordados com cuidado, as refeições são de chorar por mais e o sítio foi fabuloso. Value for Money; muito equilibrado!

    A repetir, sempre.

    Conhecer a Bárbara e a equipa, uma alegre surpresa.

    Alexandra Gaspar