Retiro Slow Aging
Detox Corpo, Mente e Alma
26 Maio Onyria Resort
![Retiro Slow Aging – Detox Corpo, mente e alma – 1 dia- cascais](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2024/04/foto_capa-scaled.jpg)
Dá as boas-vindas à estação da renovação com o nosso retiro de um dia, inspirado na energia revitalizante da primavera. Junta-te a para uma jornada de autodescoberta e rejuvenescimento, onde vamos explorar práticas holísticas para desintoxicar e revitalizar corpo, mente e espírito.
Sobre o evento
Meditação : Começar o dia em harmonia , mergulhando numa meditação guiada que permite a conexão profunda com o nosso eu.
Yoga Detox: Vamos alongar e fortalecer o corpo durante uma sessão revitalizante de yoga, especialmente desenhada para desintoxicar e realinhar.
Terapia de som: Vibrações curativas do som que permitem além do relaxamento profundo o equilíbrio energético e a cura interior. Com Sónia Garcia especialista em terapia de som.
Terapia Multidimensional: Vamos explorar as nossas dimensões mais profundas com a terapia multidimensional. Esta abordagem holística combina técnicas de cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência para promover a cura e a transformação em todos os níveis do teu ser.
Exercícios de Desenvolvimento Pessoal: Técnicas poderosas de desenvolvimento pessoal projetadas para libertar bloqueios emocionais, cultivar a autoconsciência e fortalecer a tua resiliência. Através de exercícios práticos e reflexões guiadas, vais ter a oportunidade de deixar para trás o que já não serve mais, abrindo espaço para novas possibilidades e crescimento pessoal.
Alimentação Saudável Detox: Desfruta de uma alimentação cuidadosamente preparada para nutrir o teu corpo de dentro para fora. Vamos ter programa detox , sopa e sumos, saladas leves e saudáveis, elaborados com ingredientes frescos e naturais, projetados para apoiar o processo de desintoxicação e revitalização .
Workshop de SkinCare : Cuidados a ter para uma pele mais firme e luminosa.
Porquê este Retiro:
Este é mais do que um simples retiro de um dia; é uma oportunidade de te reconectares contigo mesma/o , deixar para trás tudo o que já não queres que faça parte da tua vida e ganhares uma perspectiva renovada, leve, positiva e motivada!
Reserva o teu lugar para um dia de renovação e transformação. Permite-te o presente de começar o ano com uma mentalidade renovada, corpo revitalizado e alma nutrida.
Esta é a altura certa para desintoxicar o corpo e a alma, trabalhar a nossa melhor versão e aprender a ter saúde, bons relacionamentos e abundância em todas as áreas da nossa vida.
Compreendermos o verdadeiro conceito de uma vida “slow aging”, como o viver na prática, para termos energia e vivermos em harmonia.
Onyria
Mais do que uma assinatura, e para lá da paisagem, o sonho tornou-se inspiração. Desenhado lá fora, nos contornos que a Natureza aqui vai construindo sem pudor ou artifício: no encontro do mar com a serra de Sintra, nas formas livres e abstractas, e nos elementos que tão bem guardamos na memória, como vales, pinheiros mansos, e demais flora autóctone.
Com as variações de cor, quis traduzir as diferentes maneiras de olhar para uma paisagem que se reinventa, estação a estação, de forma ininterrupta e hipnotizante: na Primavera, focados na paisagem, o verde acaba por ser mais predominante, entrando tudo em plena harmonia com esse tom. Já as formas e texturas do mar, juntamente com os diferentes tons de azul da água, quase nos fazem sentir submersos num ansiado Verão.
O local perfeito para renovar a energia, o bem estar e a felicidade!
![lake_house](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2024/04/lake_house.jpg)
![IMG_4316](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2024/03/IMG_4316.jpg)
Programa
26 Maio
- Check-in e chá de boas-vindas
- Cerimónia abertura
- Meditação
- Yoga detox / restaurativo
- terapia de som
- almoço
- caminhada meditativa
- talk Rotinas
- workshop de skincare
- desenvolvimento pessoal
Horário 10h ás 18h
![detox](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2023/07/detox.jpg)
![IMG_5489](https://bslow.pt/wp-content/uploads/2024/03/IMG_5489.jpg)
Bárbara Taborda
Mentora & Ativista de vida saudável
Autora do livro – Slow Aging . Um guia para uma vida longa, saudável e feliz!
Criadora do Slow Aging um projeto que inclui todas as ferramentas que ajudam nas rotinas diárias a lidar com os desafios, família, trabalho, amigos e as mudanças interiores.
Com um lema que assenta no slow aging, longevidade saudável, para que as pessoas se sintam mais enérgicas, realizadas, equilibradas, confiantes, felizes e bonitas em todos os desafios e etapas da sua vida.
Desenvolvimento pessoal, mindfulness, yoga, fitness, saúde, cozinha e nutrição são algumas das áreas exploradas nos workshops, retiros e talks. Adepta de um estilo de vida saudável, pratica várias modalidades diferentes de desporto, fitness, dança, yoga e pilates.
Apaixonada por cozinha, foi uma das finalistas do Masterchef 2019 e adora criar receitas super deliciosas e saudáveis.
Empresária de comunicação , criadora de conteúdos de lifestyle, beleza, saúde e bem estar para tv & digital. Autora da rubrica bemyguest, onde partilha as suas especiais experiências de lifestyle . Esteve no ar 8 anos no canal SIC Mulher e online no magazine
digital bslow.pt onde permanece até hoje. Autora das Slows Talks onde partilha com vários especialistas das áreas da saúde e bem-estar, inspiração e dicas para uma vida mais saudável e feliz, e da rubrica Saúde na Ponta do Garfo onde partilha receitas deliciosas e saudáveis para o dia a dia.
Coach de Saúde, bem estar e felicidade Professora Yoga Precision and Flow, terapeuta multidimensional. É responsável pelas áreas da nutrição, cozinha e desenvolvimento pessoal.
Sónia Garcia
A sua missão é proporcionar transformação pessoal e fazer as pessoas mais felizes através da música. O Som é um poderoso elemento que atua no sistema nervoso e excelente aliado para diminuir o stress e a ansiedade. Professora de música, piano e composição. Performer de terapia de som e dj .