Prepara-te para uma imersão revigorante e transformadora para renovar completamente corpo, mente e alma. Neste retiro de um dia ofereço-te uma oportunidade única para desintoxicar, revitalizar e redefinir os teus objetivos para uma vida mais saudável que nunca.
PROGRAMA
Meditação :
Começa o dia em harmonia , mergulhando numa meditação guiada que permite a conexão profunda com o nosso eu.
Yoga Detox:
Vamos alongar e fortalecer o corpo durante uma sessão revitalizante de yoga, especialmente desenhada para desintoxicar e realinhar.
Terapia de som:
Imersão de vibrações curativas do som que permitem além do relaxamento profundo o equilíbrio energético e a cura interior.
Terapia Multidimensional:
Vamos explorar as nossas dimensões mais profundas com a terapia multidimensional. Esta abordagem holística combina técnicas de cura energética, alinhamento dos chakras e acesso a planos superiores de consciência para promover a cura e a transformação em todos os níveis do teu ser.
Exercícios de Desenvolvimento Pessoal:
Técnicas poderosas de desenvolvimento pessoal projetadas para libertar bloqueios emocionais, cultivar a autoconsciência e fortalecer a tua resiliência. Através de exercícios práticos e reflexões guiadas, vais ter a oportunidade de deixar para trás o que já não serve mais, abrindo espaço para novas possibilidades e crescimento pessoal.
Alimentação Saudável Detox:
Desfruta de uma alimentação cuidadosamente preparada para nutrir o teu corpo de dentro para fora. Vamos ter programa detox , sopa e sumos, leves e saudáveis, elaborados com ingredientes frescos e naturais, projetados para apoiar o processo de desintoxicação e revitalização do organismo.
Workshop de rotinas & nutrição
Vamos explorar quais os melhores nutrientes para otimizar o corpo e rotinas a integrar durante a primavera, para ter a mais energia, bem-estar e felicidade.
Este é mais do que um simples retiro de um dia; é uma oportunidade de te reconectares , deixar para trás as energias do ano passado e te preparares para abraçar a vida com uma perspectiva renovada, positiva e motivada!
Este dia é para ti se:
Investimento:
💫 EARLY BIRD 88 € ATÉ 14 DE OUTUBRO
DEPOIS 111 EUROS
Vagas limitadas
Nota: Podes pagar em 3X sem juros através do link na opção KLARNA ✨
O que está incluído:
📍Local: DHARA BY SADHANA RETREAT – LISBOA
Horário: 11h ás 18h
Bárbara Taborda: Uma Líder em Bem-Estar e Felicidade
Bárbara Taborda é uma influente mentora/ consultora de bem-estar e felicidade, conhecida como #wellfluencer, empresária de comunicação, coach e criadora de conteúdos de saúde e bem-estar para TV e digital. Com um percurso, iniciado na área do marketing e comunicação, fundou a sua primeira empresa de comunicação Ideias de Luxo na cidade do Porto.
Bárbara tornou-se uma especialista em lifestyle, sendo autora apresentadora da rubrica “A Be mY Guest” no canal TV SIC Mulher durante cerca de 10 anos, além de um site com o mesmo nome.
Há 10 anos, Bárbara começou a estudar as áreas de saúde e bem-estar, encontrando assim a sua verdadeira paixão e propósito de vida: ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e feliz. É a fundadora do Bslow – Slow Aging, Slow Living, Slow Down – uma plataforma que oferece serviços de mentoria, workshops, team buildings, retiros e consultoria. Também criou o magazine digital bslow.pt.
Bárbara desenvolveu o método Slow Aging, que ajuda as pessoas a integrarem rotinas e hábitos saudáveis nas suas vidas para serem mais produtivas, saudáveis e felizes. Este método é implementado através de programas de mentoria, workshops e retiros Slow Aging. O método é baseado nos pilares fundamentais do corpo, mente e alma.
Apaixonada por culinária, especialmente após a sua participação no Masterchef 2019, Bárbara lançou a rubrica “Saúde na Ponta do Garfo”, onde partilha receitas deliciosas e promove o uso do alimento como medicamento.
É Wellness Leader do World Welness Weekend em Portugal, prestigiado evento mundial de promoção de saúde, bem-estar e felicidade.
Autora dos livros “Slow Aging” e “Saúde na Ponta do Garfo”, o ultimo, nomeado como livro do ano, nos prémios internacionais Gourmand Awards.
Autora do podcast “Slow Talks” e do Summit Slow Talks, onde partilha inspirações e ferramentas, para uma vida mais saudável e feliz com diversos especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
Co- fundadoura da app de bem-estar Slow.Holi, uma mentora digital de bem estar e felicidade.
É também Coach de Bem-Estar e Felicidade pelo Instituto Comportamental de Bem-Estar, professora de yoga certificada e terapeuta Multidimensional.
Bárbara Taborda continua a inspirar e guiar muitas pessoas através das suas múltiplas iniciativas, sempre com o objetivo de promover uma vida equilibrada e plena.
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